Propiedades
Arándano
De la familia de las ericáceas, del género Vaccinium, el arándano es un fruto redondeado, ligeramente aplanado en los polos, que cuando está maduro es de color azul, y suele presentar un recubrimiento blanquecino mate.
El arándano requiere un suelo muy ácido para su cultivo. Los frutos se desarrollan a partir de inflorescencias péndulas, y son verdes al principio, evolucionando hacia el rojizo y azul oscuro a medida que aumenta la presencia de antocianos durante la maduración.
La utilización de diversas variedades como Snow Chaser, Sharp Blue, Abundance, Star y Misty, que producen en la zona de Huelva de febrero a julio, así como la importación desde Uruguay, Chile y Argentina nos permite abastecer los mercados de octubre a julio.
Valor Nutricional
El arándano es un fruto muy apreciado además de por su sabor, por sus propiedades antioxidantes, alto contenido en vitaminas y fibra.
Tiene bajo valor calórico y son ricos en vitamina C.
Destacan sus cantidades de potasio, hierro y calcio. Tienen taninos de acción astringente y de diversos ácidos orgánicos.
Lo más provechoso son sus pigmentos naturales, antocianos y carotenoides, de acción antioxidante igual que la vitamina C.
Consumir arándanos:
Como fruto fresco se puede consumir acompañado de nata, helado o repostería, en zumos o batidos.
Se utiliza también para hacer mermeladas, jaleas, compotas, jarabes y es un magnífico relleno para tartas y pasteles.
Son muy apreciados también en la preparación de salsas de cocina o como guarnición para carnes, especialmente de caza.
Calendario de producción
ENE | FEB | MAR | ABR | MAY | JUN | JUL | AGO | SEP | OCT | NOV | DIC | |
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